شهر دریا آخرین اخبار رویدادها و معرفی اماکن گردشگری استان بوشهر the best UK Search engine
Pelvic floor muscle training may also be of use for men who have an urgent need to pass urine more often. (called urge incontinence). Men who have problems with bowel control might find pelvic floor muscle training can help the muscle that closes the back passage. This muscle is one of the pelvic floor muscles. WHERE  ...
ﻋﻤﻠﮑﺮدﻋﻀﻼت. ﮐﻒ ﻟﮕﻦ. ﻋﻀــــﻼت ﮐــــﻒ ﻟﮕــــﻦ ﺑــــﻪ ﺣﻔــــﻆ وﮐﻨﺘــــﺮل. ﻣﺜﺎﻧﻪ،ﭘﯿﺸـــــﺎﺑﺮاه ،واژن،رﺣـــــﻢ وروده ﻫﺎدروﺿـــــﻌﯿﺖ. ﺻـــﺤﯿﺢ ﮐﻤـــﮏ ﻣـــﯽ ﮐﻨﻨـــﺪ . اﯾـــﻦ ﻋﻀـــﻼت درروﻧـــﺪ. ﺑﺴــــﺘﻪ ﺷــــﺪن. ﭘ. ﯿﺸــــﺎﺑﺮاه وﻣﺠــــﺮاي ﻣﻘﻌــــﺪﺟﻬﺖ. ﭘﯿ. ﺸــــﮕﯿﺮي ازﺧــــﺮوج ﻧﺎﺧﻮاﺳــــﺘﻪ ادرار،ﮔﺎزوﻣــــﺪﻓﻮع. ﻓﻌﺎل ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﻋــــﻮاﻣﻠﯽ ﻣﺜــــﻞ ﺑــــﺎرداري. ،زاﯾﻤــــﺎن واﻓــــﺰاﯾﺶ وزن. ﺳــﺒﺐ ﺿــﻌﻒ ﻋﻀــﻼت ﮐــﻒ ﻟﮕــﻦ ﺷــﻤﺎﻣﯽ ﺷــﻮﻧﺪ.
اگر این عضله از سلامت و قدرت کافی برخوردار باشد؛ مدت زمان معاشقه و آمیزش افزایش یافته؛ لذّت نـاشی از رابطه زناشویی نیز بیشتر می شود. مثل هر عضله دیگری، تقویت این عضله نیز با تمرین و ورزش منظّم قابل حصول است. تمرینات کیگل، تمریناتی هستند که برای تقویت و کنترل ارادی عضلات کف لگن و به ویژه، عضله PC ابداع ...
عضله پوبوکوکسیژئوس کجاست برای یافتن این عضله کافی است در هنگام ادرار کردن سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید برای این امر لازم است که این عضله در کف لگن انقباض یابد و شما می توانید با لمس کف لگن آنرا و انقباض آنرا حس کنید. ورزش های کگل • ورزش های سیکل بلند : 1) عضله پوبوکوکسیژئوس ( pc ) را منقبض کنید و  ...
افزایش لذت جنسی با تقویت عضلات کف لگن - تمرینات کیگل عضلات کف لگن ( pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله به عضله (pubococcygeus) و یا به اختصار (pc) نیز نامیده میگردد که از استخوان شرمگاهی (pubic bone) آغاز و تا استخوان دنبالچه (coccyx) ستون فقرات امتداد ...
The pelvic floor or pelvic diaphragm is composed of muscle fibers of the levator ani, the coccygeus muscle, and associated connective tissue which span the area underneath the pelvis. The pelvic diaphragm is a muscular partition formed by the levatores ani and coccygei, with which may be included the parietal pelvic  ...
There are two passages in men (the urethra and anus) and three passages in women (the urethra, vagina and anus). The pelvic floor muscles normally wrap quite firmly around these holes to help keep the passages shut. There is also an extra circular muscle around the anus (the anal sphincter) and around the urethra (the ...
Where are my pelvic floor muscles? The first thing to do is to find out which muscles you need to train. Sit or lie down with the muscles of your thighs, buttocks and stomach relaxed. It may be useful to use a hand mirror to watch your pelvic floor muscles as they pull up. Squeeze the ring of muscle around the back passage as ...
نخ دندان ارکید
دکتر هومن عشقی
تلگرام دکتر سلام
اکسون پارچه رایگان
کانال تلگرام

پیشنهاد سردبیر

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است. همکاری با ما

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است