شهر دریا آخرین اخبار رویدادها و معرفی اماکن گردشگری استان بوشهر the best UK Search engine
کالری سایر غذاها با برنج: استامبولی پلو. یکی دیگر از پلوهای مخلوط رایج ما ایرانی‌ها استامبولی است که شامل پیاز، روغن، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی تازه، برنج و گاهی گوشت می‌شود. این پلو یک غذای ساده است و زمانی‌که در آن از گوشت قرمز هم استفاده می‌شود، از لحاظ کیفیت تغذیه‌ای، یک غذای کامل و مغذی به‌شمار می‌آید. در هر قاشق غذاخوری از ...
جایگزین های غذایی. غذاهای جایگزین، غذاهایی هستند که از نظر گروه های غذایی. و مقدار کالری تقریباً با یکدیگر مساوی‌اند و آنها را برای ایجاد تنوع در برنامه ی رژیم غذایی تجویز می کنیم. هرچند سعی کرده‌ایم که تعادلی بین رژیم غذایی اصلی وبرنامه ی جایگزینی ایجاد کنیم ولی باید گفت که رژیم غذایی داده شده دقیق تر از جایگزین های آن است.
در این مطلب سعی شده كالری خورش‌ها و پلوهای ایرانی كه به‌طور معمول در هفته می‌خوریم، بررسی شود؛ مثلا یك بشقاب خورش فسنجان (20 قاشق) حدود 900 کیلوكالری دارد. خیلی از كسانی كه می‌خواهند وزن كم كنند برنج نمی‌خورند تا چاق نشوند اما به جای برنج، خورش‌ها را خالی یا با نان می‌خورند و فكر می‌كنند كالری كمتری دریافت كرده‌اند و می‌توانند با این ...
ماده غذایی, مقدار, کالری. آرد جو, 1 قاشق غذاخوری, 25. آرد گندم, 1 قاشق غذاخوری, 25. باقلا خشک, 100 گرم, 350. برنج خام, 100 گرم, 360. جوانه گندم, 100 گرم, 50. جوانه ماش , 100 گرم, 45. سوی, 100 گرم, 380. عدس, 100 گرم, 340. کندم, 100 گرم, 350. لپه, 100 گرم, 360. لوبیا چشم بلبلی, 100 گرم, 130. لوبیا چیتی, 100 گرم, 340. لوبیا سفید ...
برنج پخته, یک کفگیر, 250. بستنی پاستوریزه, 100گرم, 190. به, 100گرم, 57. بیسکویت(بدون کرم), 100گرم, 370. بیفتیک, 100گرم, 300. پاچه بدون چربی, 100گرم, 130. پرتقال, 100گرم, 40. پرتقال (آب), یک لیوان, 110. پسته, یک دانه, 8. پسته با پوست, 100گرم, 340. تخم کدو, 100گرم, 600. تخم مرغ (زرده تنها), یک عدد, 50 .
بادام درشت, یک عدد, 10. بادام زمینی بی پوست, 100گرم, 560. بادمجان, 100گرم, 17. برنج پخته, یک کفگیر, 250. بستنی, 100گرم, 190. به, 100گرم, 30. بیسکویت, 100گرم, 330. بیفتیک, 100گرم, 300. پاچه بدون چربی, 100گرم, 130. پرتغال, 100گرم, 35. پرتغال (آب), یک لیوان, 110. پسته, یک دانه, 8. پسته با پوست, 100گرم , 340.
پفک, ده عدد, 8. پفک, 100 گرم, 100. پاچه بدون چربی, 100 گرم, 130. پوره سیب زمینی, یک لیوان, 180. پوره مخلوط با شیر ( بدون کره ), یک لیوان, 140. شکوفه ذرت ( بدون ..... جدول كالري انواع نان، غلات، حبوبات و آردها ماده غذايي مقدار كالري آرد جو 1 قاشق غذاخوري 25 آرد گندم 1 قاشق غذاخوري 25 باقلا خشك 100 گرم 350 برنج خام 100 گرم 360
نكته : يك كفگير برنج شامل هفت قاشق غذاخوري معمولي برنج پخته آبكش يا دو كف دست نان ضخيم است . جانشينهاي قند ... يك قاشق غذاخوري شكر برابر است با : سه حبه قند ، دو عدد خرماي كوچك يا يك و نيم عدد خرماي درشت دو سوم قاشق غذا خوري عسل يا مربا ، نصف قاشق غذاخوري حلوا ارده ... جانشينهاي گوشت ( بر مبنای کالری ) 100 گرم گوشت  ...
17 دسامبر 2013 ... 4-3 قاشق غذا خوري يا نصف كفگير يا نصف ليوان برنج پخته ، نصف ليوان ماكاروني پخته نكته : يك كفگير برنج شامل 7 قاشق غذاخوري معمولي برنج پخته يا 2 واحد نان است . نكته : يك قرص نان برابر با 10-8 كف دست نان مي باشد . جانشين هاي قند يك قاشق غذا خوري شكر برابر است با يك قاشق غذاخوري عسل يا مربا ، دوسوم ...
Best Me * - کالری غذاهـا و مواد غذایــی - ... باقلا خشک, 100 گرم, 350. برنج خام, 100 گرم, 360. جوانه گندم, 100 گرم, 50. جوانه ماش, 100 گرم, 45 .... پسته درشت, 1 عدد, 8. تخمه, 1 قاشق غذاخوری, 50. تخمه آفتابگردان, 100 گرم, 570. تخمه ژاپنی, 100 گرم, 560. تخمه کدو, 100 گرم, 540. تخمه هندوانه, 100 گرم, 560. توت خشک, 100 گرم, 360. خرم, 1 عدد ...
نخ دندان ارکید
دکتر هومن عشقی
تلگرام دکتر سلام
اکسون پارچه رایگان
کانال تلگرام

پیشنهاد سردبیر

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است. همکاری با ما

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است